Perder peso y el hipotiroidismo: Métodos y Más

Este artículo fue revisado médicamente por el Op. Dr. Ahmet Şadi Kılınç

Reyap Hospital – Istanbul, Turkey

FaQ

El hipotiroidismo afecta al aumento de peso principalmente porque ralentiza el metabolismo del cuerpo. La glándula tiroides produce hormonas que regulan el metabolismo. Cuando no produce suficientes hormonas, los procesos metabólicos se ralentizan, lo que reduce la quema de calorías y aumenta el almacenamiento de grasa. Esto puede provocar un aumento de peso y dificultades para adelgazar a pesar de los esfuerzos con dieta y ejercicio.

Sí, perder peso con hipotiroidismo es posible, pero puede requerir más esfuerzo y paciencia en comparación con alguien que no padezca esta enfermedad. Las estrategias clave incluyen tomar la medicación tiroidea según lo prescrito, seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes, realizar actividad física regular, controlar el estrés y dormir lo suficiente. Es importante que colabore estrechamente con su profesional sanitario para asegurarse de que sus niveles de tiroides se controlan adecuadamente.

Aunque no existe una dieta específica para el hipotiroidismo, ciertos alimentos pueden interferir con la función tiroidea y deben consumirse con moderación. Estos incluyen:

  • Productos de soja: Pueden interferir en la absorción de la medicación tiroidea.
  • Verduras crucíferas (como brócoli, col y coliflor): Cuando se consumen en grandes cantidades, pueden afectar a la producción de hormona tiroidea.
  • Alimentos procesados y azúcares: Pueden contribuir al aumento de peso y a la inflamación.
  • Gluten: Algunas personas con hipotiroidismo tienen sensibilidad al gluten, lo que puede exacerbar los síntomas.

Consulte a su médico o a un dietista para obtener consejos dietéticos personalizados.

La frecuencia de los controles de los niveles tiroideos puede variar en función de sus circunstancias individuales. Por lo general, tras el diagnóstico de hipotiroidismo y el inicio del tratamiento, su médico puede comprobar sus niveles de hormonas tiroideas cada 6-8 semanas hasta que se estabilicen. Una vez que sus niveles de hormonas tiroideas sean estables, es posible que sólo necesite controlarlos una o dos veces al año. Siga siempre las recomendaciones de su médico, ya que él adaptará el programa de control a sus necesidades específicas.

Manténgase en contacto con nosotros

El Hospital Reyap presta servicios sanitarios las 24 horas del día, 7 días a la semana, a cargo de médicos y personal cualificados que cumplen las normas internacionales.